Meditación guiada

Que necesitamos para meditar,  no importa que no sepas meditar lo importante es la intención.

1. Sentarte en el piso o una silla

2. Debes estar cómodos, cerrando los ojos

3. No pensar en nada, escuchar tu respiración, solo tu respiración

4. Al principio no pensar en nada es lo más difícil pero con la práctica tu mente queda en silencio

Las meditaciones guiadas tienen como objetivo guiar a las personas a un estado de relajación profunda mediante la voz. Dichas meditaciones hacen que sea más fácil relajarte y bajar las tensiones. La meditación es una terapia que nos ayuda a reencontrarnos con nosotros mismos.

Podemos poner música de fondo, una música suave y la voz debe ser suave y tranquila, pudiendo esa voz trasladarnos al lugar en que nos va dirigiendo el viaje. 

Puede ser que esa dirección sea un punto de luz y estar dentro de la luz o estar en un paisaje, eso va a depender que es lo que necesitamos en ese momento. 

Todos los mensajes que sean implantados deben ser positivos y sanadores para nuestra mente y nuestro cuerpo.